Az elmút időszakban áttekintettük azokat a csúcsérzelmeket, amelyek szerepet játszanak a lelki állóképességben, amelyekkel a továbbiakban fogunk foglalkozni. Most sorba szedem az összeset, és az utolsó hármat fejtem ki.
- Lelki nyugalom
- Fizikai ernyedtség
- Félelemmentesség
- Energia, tetterő
- Optimizmus
- Öröm
- Könnyedség
- Spontaneitás
- Éberség
- Fókuszálás
A kiemelkedő teljesítmény előfeltétele, hogy erőfeszítéseinket a célra összpontosítsuk, és ellenálljunk minden figyelemelterelő csábításnak. A kiemelkedően teljesítők esetében azonban ez az összpontosítás nem tudatos erőfeszítés eredménye. Sokkal inkább a nyugalom és az eszményi teljesítményállapotra jellemző pozitív energiák elegyének terméke. Ebben az esetben a fókusz magára a tevékenységre irányul.
- Magabiztosság
Az eszményi teljesítményállapotra jellemző magabiztosság nem több és nem kevesebb, mint az a mély meggyőződésed, hogy képes vagy megfelelni a kihívásoknak. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodt maradj olyan körülmények között is, melyek egyébként pánikot, idegességet, dühöt vagy görcsös feszültséget váltanak ki benned.
- Pontos érzelem és cselekvéskoordináció
Ez annak a tudata, hogy uralkodni tudsz magadon, irányítani tudod a külső hatásokra adott válaszaidat. Nem vagy a körülmények passzív áldozata. Nem irányíthatod tetszésed szerint a külső történéseket, de irányítani tudod az eseményekre adott érzelmi válaszaidat.
-----------
Ez a legutóbbi pont sokat jelent számomra is. Ha valakinek jó az önismerete, akkor jól tudja mikor dobja/dobta el az agyát. Ha tudja, hogy készül eldobni, akkor moderálja le magát. Ha JÓ az önismerete, akkor meg tudja csinálni. És ha már eldobta, akkor a jó önismeret azt is jelenti, hogy utólag felmérve a szituációt, képes elnézést, bocsánatot kérni valaki. Ez nem győzelem a személy felett, hanem a józanságának dicsérete. Nem lesz passzív áldozata a körülményekeknek, hanem uralkodva magán továbbra is irányítója marad. Ez az "uralkodok magamon" dolog nem gyengeség vagy kétségbeesett konfliktuskerülés, hanem az illető külső körülményre adott irányított érzelmi válasza. A magabiztossággal együtt még a gyomorideget is el lehet vele kerülni. De ez kőkemény munka és odafigyelés kérdése.
