Az érzéseid - érzelmi állapotaid - meghatározzák, hogyan teljesítesz. Jó teljesítmény annak eredménye, hogy jól érzed magad. A lelki állóképesség azt jelenti, képes vagy irányítani az érzelmi állapotodat,ha kihívással találkozol, gyorsan át tudsz menni aktív pozitív lelkiállapotba, ami lehetővé teszi, hogy sikeresen megbirkózz a problémával. Amikor meg nincs ilyen kihívás, amikor lehetőség van a lazításra és a feltöltődésre, tudod, hogy maradj a pozitív oldalon - a passzív pozitívban - ahelyett, hogy engednél a tehetetlenség erejének vagy a depresszió nyomásának.

Arról van tehát szó, hogyan változtathatod meg belső energiaállapotodat akaratlagosan, alkalmazva az ezt lehetővé tévő módszerek valamelyikét, vagy együttesét.

Ahhoz, hogy eljuss valahová, tudnod kell, hol állsz, vagyis honnan indulsz. Első lépésként meg fogunk ismerkedni a belső energiaállapotokkal. Csak így leszel képes megállapítani, melyikben vagy az adott pillanatban. Ezután már sikerrel alkalmazhatod a hangulatváltási módszereket. Ezek lehetővé teszik, hogy ha teljesíteni akarsz, átmenj aktív pozitívba - ha pedig lazítani akarsz, átmenetileg a passzív pozitívba.

A következő két napban áttekintjük, mit jelentenek az aktív/passzív pozitív/negatív lelkiállapotok.