"Azért éltem túl, mert a tűz bennem nagyobb volt, mint a tűz körülöttem"

A tűz a cél, a lendület, a lelki állóképesség, a jövőkép, a napi küzdelem magaddal és a környezeteddel. És ha ez a tűz nagyobb benned, mint amilyennel a környezeted el akarna égetni, akkor sértetlenül kerülsz ki a harcokból.

Egy ikonikus film képe: Rocky, alias Balboa

A pozitív érzelmek következményeként fellépő biokémiai folyamatok egész lényedre kihatnak. Gyorsabb, eszesebb, eredményesebb, találékonyabb, lazább, nyugodtabb leszel, feltöltőtdsz energiával és tetterővel.

E változások kezdetét az jelzi,, amikor meggyőződéssel hinni kezded: "Bármit is mondtak róla eddig, igenis képes vagyok irányítani érzelmeimet." Ezután következik e meggyőződés kiterjesztése a lelki állóképességre: "A beállítottságom és az érzelmeim szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a beállítottságom tőlem függ." A pozitív beállítottság jobb érzelmi állapotra vezet, ami mérhető fiziológiai és neurokémiai változásokban is tükröződik.

A folyamat a pozitív megközelítéssel kezdődik. Ennek több megnyilvánulása is van:

• A tudásból és jártasságból fakadó magabiztosság

Ez azt jelenti, hiszel a sikerben, vagyis képességeidben és jártasságodban. A magabiztosság azt jelenti, hogy tudod mozgósítani a jártasságaidat, és a legjobb eredményeket biztosító lelki feltételek mellett bevetni őket. És mindig lesz lehetőség. Jöjjön bármi, mindig lesz elképzelés, amely mentén próbálkozni lehet. Van önbizalmad, és nem tárod szét kezeidet, nem adod fel. Kísérletezel, és kész vagy különböző megközelítésekkel próbálkozni. A kísérletezéshez önbizalomra van szükség, de a folyamat visszahat rád, mert hihetetlen mértékben erősíti az önbizalmat. Képességeidet egyre jobban megismered, egyre többször van módod meggyőződni, hogy amit lehetetlennek tartottál, az megy, és amit nem tudsz az megtanulható.

• Az őszinte elkötelezettség

A feladat megéri, hogy foglalkozz vele. A feladat fontosságának tudata pozitív beállítottságra vezet. Ha nem hiszel abban, hogy a dologba érdemes időt és energiát fektetni, híján leszel ennek a belső energiának. A negatív beállítottság negatív érzelmekre vezet, ez viszont negatív fizikai következményekre - a fejfájástól, a gyomorfekélyen, magas vérnyomáson át egészen az infarktusig, agyvérzésig. Ha nem hiszel abban, amit csinálsz, akkor keresd meg a módját, hogy ezen változtass.

• Következetesség, állhatatosság

Szinte mindenki megtapasztalja a siker és teljesítmény örömét, és ez pozitív beállítottságra vezet. Ám van, akiknél ez csupán addig tart, amíg bele nem ütköznek a következő akadályba. Ezért, ha csupán a sikerre támaszkodva akarod kialakítani magadban a pozitív beállítottságot, ez egyet jelent azzal, hogy lehetővé teszed az általad csak ritkán befolyásolható külső tényezőknek, hogy uralják a belső érzelmi klímádat. A következmény egyenetlen teljesítmény. Ahhoz, hogy következetesen magas szinten teljesíts, pozitív beállítottságot kell magadban kialakítani, méghozzá olyan eszközökkel, amelyeket ellenőrzésed alatt tudsz tartani.

A sport hihetetlen jó hatással van az emberre. Oldja a feszültséget, az ember a fiziológiai és fizikai tényezőkre egyaránt figyel, ami oldja a stresszt, a gyomorideget, a torokszorítást. Legyen az konditerem, kocogás, futás, nordic walking, túrázás, aerobik, plank otthon, kettleball, ugrálókötél, slackline, úszás, kerékpározás....... tökmindegy. Találd meg mi fekszik nálad és csináld. 

Kis slackline beharangozó. Gyön a jó idő!

Vannak fennek, vannak lennek. Vannak lennebbek. Van lent, és van fent. Igen, néha vesztünk, néha nyerünk. Néha a vesztés olyan brutális pofánvágás, hogy vérző arrcal, szédelegve állsz fel. Szóval megpróbálsz felállni.

"Néha vesztes csata után keresel új utakat, hogy megnyerj egy háborút"/Donald Trump.

De valami fontosat szeretnék mondani: 'Az embert el lehet pusztítani, de legyőzni nem lehet soha"/Ernest Hemingway.

A kérdés az, hogy ki hogy tud felállni az ütés után. Mert fel kell állni. Met ha lentmaradsz, akkor vége. nem adhatod fel. Én sem adom fel. A támadás támadás, a védekezés védekezés.  

 Ami van, az van. És ha a düh, a harag, a bosszúvágy magad felé fordul, akkor is több az aktív negatív energiája a semminél.

Ne feledjétek, nem az a kemény leány/legény aki adja az ütéseket, hanem aki állja.

Holnap is felkel a nap. 

Felkel. Mert az a dóga. A Te dógod a Te dógod. 

ha harcolni kell harcolj ha ütni kell üss ha térdre kell borulni akkor borulj.  

A pozitív beállítottság

Ez ami igazán fontos bármilyen feladat megoldásához. A pozitív beállítottság a bajnokok motorja. Az egyik vezető (autógyártás) ezzel a gondolattal keresett munkatársakat. "Csak bizonyos beállítottságú emberek bírják a forró helyzeteket. Ez több, mint kihívás - inkább kockázatos kaland volt. Senkinek sem roggyant meg a térde.. Senki sem kételkedett, hogy lehetséges, amibe belevágunk. Nem volt kéztördelés. "

Nem létezik sikeres embere, aki a munkatársai szerint negatív gondolkodású és magatartása negatív beállítottságot sugározna. A kiemelkedő teljesítmény és a negatív beállítottság egyszerűen nem fér össze.

A következetesen magas szintű teljesítmény önfegyelem, különösen pedig fegyelmezett gondolkodás eredménye. A fegyelmezett gondolkodás olyan valóságlátást eredményez, amely egyszerre realista és pozitív. A kiemelkedő teljesítők nem hordanak rózsaszín szemüveget, világosan látják, milyen kihívással kell szembeznézniük, és nem próbálnak menekülni a nehézségek elől. Ezekhez pozitív beállítottsággal közelítenek, és tudják, hogy időben megtalálják a megfelelő megoldásokat.

Mivel belső energiaállapotunk érzelmi és lelki klímánk tükre, minden állapotnak megvan a maga jellemző érzelmi és gondolati mintája.

A negatív gondolatok megváltoztatják az idegrendszer kémiai egyensúlyát. Nézz meg egy híradót, olvass el egy újságot. Mindenhol balesetek, erőszak, bánat ....... negatív hírek. Nyugi a hatása alá kerülsz már azzal, hogy eszedbe jut később. Egy szar helyzet utólagos felidézése ugyanolyan reakciót válthat ki, mintha megint élőben benne lennél megint.

Ha felidézed életed csodálatos pillanatait, amikor szívből és hangosan nevettél, amikor az egész lényedet az öröm járta át, amikor látva teljesítményedete az elégedettséggel töltött el. Szentelj eme gondolatoknak három percet, és vizsgáld meg, mit érzel. A szervezeted kémiája ismét megváltozott, mintegy válaszul a pozitív gondolatokra.

Az elv egyszerű, de a lehetőségek, amit teljesítményjavító alkalmazása magában rejt, az óriási.

Mivel ezt a témát nem lehet rövidre fogni (ez nem nescafé, főzzél rendes és sok kávét, de most azonnal!)!, ezért szerintem a héten ezzel foglalkozunk.

Van az a vicc, hogy:
"Az egyik ember üti  kalapáccsal a saját ujját.
Barátja kérdezi - hülye vagy, miért jó ez?
Válasz - tudod milyen jó amikor abbahagyom?