Energia, tetterő

A tizenkét összetevő közül ez a legfontosabb, és ennél tapasztalható a legtöbb félreértés. Mi azt az erőt értjük alatta, amelyet akkor érzel, ha laza vagy és nyugodt, félelemtől és aggódástól mentes. Minden csúcsteljesítmény mögött a lelki és fizikai erőknek egy látszólag kimeríthetetlen tartaléka rejlik, melyek forrását a pozitív érzelmek képezik. A sportolók ezt úgy jellemzik, hogy a "feszültségtől mentes erő."

Optimizmus

A csúcsteljesítmények során megfigyelhető optimizmus az egyénnek abból a mély meggyőződéséből fakad, hogy legyen bármekkora a kihívás, meg fog felelni neki, mert meg fogja találni az eredményes módszert. A csúcson levők sohasem fogynak ki a választható megoldásokból, és optimizmusuk annak tükre, hogy ennek tudatában vannak. A negatív érzések, a negatív érzelmek, a negatív beállítottság gyökeresen más fizikai reakciókra vezetnek, mint a pozitív érzelmek és a pozitív beállítottság.

Öröm

Az elv roppant egyszerű: amiben örömödet leled, abban képes vagy magas szintű teljesítményt nyújtani. Ha többé nem élvezed, amit csinálsz, ez tükröződni fog a teljesítményedben. Ha azt hiszed, azért élveztél valamit, mert jól csináltad, ez visszájára fordított logika. A tevékenység kiváltotta öröm rendkívűl fontos a kiemelkedő teljesítményhez, mert a pozitív energiák kimeríthetetlen forrása.

Aki töményen szeretné az infókat megkapni, annak itt van a forrás, a könyv.

Emellett engedjétek meg, hogy filozófiámat ebből a szempontból megosszam veletek:

Rengeteg hatás ér benneteket. Ez természetes. Beleszületett mindenki egy mikrokörnyezetbe (szülők, testvérek, rokonok, ismerősök, barátok.  Az eleinte szűkebb, majd egyre bővülő bejárt terület). Ez pedig olyan szocializációt jelent, ami nagy hatással van az emberre, hiszen hiedelemvilágát is erre építi, és ez a mikrokozmosz  elkezdi kitölteni az életét. Észrevétlenül. Nagyon nehéz kitörni ebből, mert nem csak iszonyatos bátorság kell hozzá, hanem - szerencse is. A bátorság belevágni abba az ismeretlenbe, amikor senki sem teszi azt. Ezért kell például utazni, de nagyon sokat, hogy az emberben impressziók formájában rakódjon le tapasztalat, amit később felhasználhat. Minél több, annál jobb. Mert ez meg fogja adni a mikrokozmosz relativitását, és a mikrokozmosz kívülről látásának képességét. Azaz onnantól az nem belülről nézett abszolút, hanem kívülről nézett relatív. Azt a hírt közölném, hogy van élet a mikrokozmoszodon túlnan. Mondhatják azt, hogy nincs. De van.

Blog. Idézek nagy elméket (Zig Ziglar, Brian Tracy, John Van Achen, Kim és Robert Kiyosaki stb., nem sorolom tovább).  És próbálom őket úgy láttatni, hogy kicsit eltérő munkásságuk eredményei legyenek azok az alkotóelemek, amelyek Téged összeraknak, vagy segítenek valamilyen megértésben. Nem akar megváltoztatni, hanem egy alternatívát kínál, amivel lehet élni és lehet nem élni, megvan a választás szabadsága. Fontosnak tartom azon  gazdasági, pszichológia, csoportdinamikai, humán etológiai, szociológiai stb. ismeretek egységes rendszerbe gyúrását, amelyek külön külön csak kis hatást érhetnek el, de így együtt - kellően nagyot. Mert összefüggenek a blog cikkek. Összefügg a lelki állóképesség a lendülettel, a flow-val, az eredményes vállalkozó tulajdonságaival, a gazdasági ismeretekkel, a befektetések tudományával, a marketinggel stb.

Nagyon fontos, hogy találjatok egy olyan személyt, aki támogat, aki ösztönöz, aki segít. Aki otthon van a szakmádban, aki egyengeti utadat. Sajnos ennek nincsenek intézményes formái, és véleményem szerint azon kezdeményezések, amelyek kezdeményezések maradnak, azok egyenesen károsak, mert pont akkor hagynak a periférián, amikor az igényt felébresztik benned, de utána - semmi. És ez az igazi probléma. 

Nekem szerencsém volt, mert utazásaim során olyan emberekkel találkoztam, olyan inspirációkat kaptam amit akkor, a 80-as évek vége óta felé csak nagyon kevesen kaphattak. A minap mondta valaki hogy úgy járok San Franciscóba, mintha kimennék busszal Nyíregyházáról Kemecsére. Sokat nem tévedtek, pont olyan szarok az ülések itt is-ott is. Félre a tréfával: ez is munka gyümölcs! Ez nem érdem, nem szerencse, hanem MUNKA kérdése!!!!!!!!!! 

Egy kis videó innen 

Ez csak egy móka videó. De érzékelteti azt a relativitást, amit egy mikrokozmosz határának átlépése jelent. Ha halllgatok ifjúkorom szirénhangjaira (azaz hagyom, hogy más mondja meg mit csináljak), akkor a közegészségügyben rohadtam volna meg. Elnézést  ezért a durva kifejezésért, de SZÁMOMRA tényleg azt jelentette volna. Mert én így vagyok összerakva..

Ezért érzem kötelességemnek, hogy csináljam ezt az integrációs blogot. Mert ha csak egy embert kap annyi inspirációt belőle hogy felépítse saját világát amelyben boldog, eredményes és szabad, akkor, már akkor megérte. 

Nem furcsa nézni régi falujaimat, városaimat, mert tudom ha ott leragadok, akkor örökre leragadok. Ahogy Te is leragadsz. It nőttél fel? Itt. Nem baj. De tudd mit miért csinálsz, mivel mit vállalsz fel! A biharugrai postán mindig lesz állás. Nem gúnyolódok, nem nézek le senkit ezzel, nem szeretnék bántani senkit, legkevésbé a biharugraikat. Én is szívesen LÁTOGATOK el gyermek és ifjúkorom állomáshelyeire, de nem nosztalgiázni. És látom akkori társaimat, azok milyen életet élnek. Olyat, amilyet ők ott akartak, tudtak kialakítani. Jó ott lenni, jó onnan eljönni.

Számos embert ismerek, aki nem merte átlépni mikrokozmoszának határát, és ott, a határon vérzett el. Se ide, se oda. Te ne tedd! Vagy ide, vagy oda, de tudatosan ha lehet!

Ha ezt meg akarod csinálni ahhoz tudás, bátorság és szerencse kell. Az uttóbbinak azonban van egy érdekes tulajdonsága. Nem lottónyereményre gondolok mint szerencse, hanem a kemény, szisztematikus munkára, amit konokul, céljaidra fókuszálva csinálsz. Minél többet dolgozol, annál szerencsésebb leszel.

Nemrég szerepelt a blogban a négy ősi mantra, Azt nevetem, hogy az átlagnézettségnél négyszer többen tekintették meg! Ez igen! Vidámkodnék egy kicsit: Mi a lehető legnehezebb munka? A fülmosás.

Mert van a kussolj, nem számít, lesz@rom, ődóga. De a fülmosást nem említi.

A fülmosást úgy értem, hogy mások kommunikációja iszonyatos pusztítász képesek bennünk előidézni! Mások  óvatlan vagy akaratlagos verbális agressziója, befolyásolási óhaja, sértegetése, azaz a negatív kommunikáció sok gondot okozhat. Sajnos erre én nagyon érzékeny vagyok, és nehezen tudom ezeket kimosni magamból. De meg kell tenni ezt a fülmosást. Mindenkinek sok sikert ehhez!

Sokat gondolkodtam, az aktív évek után (kb. 30 év múlva) hol lennék szívesen. Megmondom: Vagy a Sóvidéken vagy Gyergyóban. Ahol lehet állatot tartani, küzdeni a medvékkel, lovakat betörni, ahol van még illata a földnek. És a székely kommunikáció nem kényszerít fülmosásra.

Izzás. Igen, izzás. A lendület és a Flow alapja. 

Kezdem felsorolni, majd bemutatom azokat az érzelmeket, amelyeket a sport és egyéb pszichológiai vizsgálatokban a megkérdezettek összekapcsoltak a csúcsteljesítményeikkel.

• Lelki nyugalom

Minden nagyszerű teljesítmény kísérője egy különös belső nyugalom, a lélek sajátos csendje. Sokan úgy próbálnak megfelelni a kihívásoknak, hogy beletúrázzák magukat egy gyors pörgésű, sőt gyorsuló pörgésű lelkiállapotba. Ez NEM a nagyszerű teljesítmények állapota. A fehéren izzó pillanatokra a belső nyugalom és a csendesség a jellemző. Az egyén szinte úgy érzi, hogy mozgása lelassul, és amit tesz, mintegy lassított felvételként látja. 

• Fizikai ernyedtség

A fizikai állapot a lelkiállapot tükre, és fordítva. A fizikai görcsösség akadályozza a kiemelkedő teljesítményt. Nagyszerű óráidban az izmaid lazák, mozdulataid mentesek minden görcsösségtől.

• Félelemmentesség

Van egy mítosz, hogy kevéske idegesség és félelem jótékony hatású. Az eszményi teljesítményállapottal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az idegesség ellensége a kiválóságnak. Fizikai és lelki feszültségre vezet, és a figyelmet rossz iránybe tereli. Ha idegeskedsz, nem a cselekvésre fókuszálsz, hanem a végeredményre, vagy az esetleges negatív következményekre. Van azonban egy kivétel: Ha úgy érzed "leültél", és képtelen vagy valamit elkezdeni, akkor a félelem erőta adhat az induláshoz. Vannak esetek, amikor a rossz teljesítmény is jobb mint a tétlenség. Az idegeskedés és a félelem is negatív energia, és a negatív energiák által ösztönzött teljesítmény sosem lehet olyan kimagasló, mint ami mögött pozitív hajtóerők állnak.

Padlizsánkrém alias vineta

Nagy gyengém ez az étek. Mióta megkostoltam azóta nem bírok szabadulni tőle. FÜGGŐVÉ váltam basszus! Csinálom én is, de amikor Erdélyben elénk teszik az asztalra az nem semmi!

Mindenképpen javaslom parázs fölött megsütni! Ha más nincs a sütő is jó! Vagy vasplatni. Augusztusban volt olyan idő, amikor 140 Ft-ét vettem egy termelőtől kilóját, Kánaán volt.........

Kezdem felsorolni, majd bemutatom azokat az érzelmeket, amelyeket a sport és egyéb pszichológiai vizsgálatokban a megkérdezettek összekapcsoltak a csúcsteljesítményeikkel.

• Lelki nyugalom
  
• Fizikai ernyedtség
• Félelemmentesség
• Energia, tetterő
• Optimizmus
• Öröm
• Könnyedség
• Spontaneitás
• Éberség
• Fókuszálás
• Magabiztosság
• Pontos érzelem és cselekvéskoordináció

"Az irány sokkal fontosabb, mint a sebesség. Sokan gyorsan mennek semerre."

Nem a teljesítmény eredményeként érzed magad nagyszerűen. Akkor teljesítesz kiemelkedően, ha nagyszerűen érzed magad! Jobban kell magad érezni, hogy kiemelkedően teljesíts. Mit jelent hát arra törekedni, hogy jobban teljesíts? Az érzelmi állapot tudatos módosítását. Az érzelmi állapot megváltoztatásának képességét nevezzük lelki állóképességnek.

Düh, idegesség, lazítás pl. mint érzések és érzelmek befolyásolják szervezeted minden sejtjének működését. Ennek befolyásolása nem öröklött, nem szerencse kérdése. Megtanulható.

Az eszményi teljesítményállapot - az öröm, a magabiztosság, az erő - jelen van mindenben, amit az ember tesz. Része az emberi létnek. Jellemzője: erős pozitív érzelmek jelenléte. Az érzelmi állapot és a teljesítmény kapcsolata az alábbiakkal jellemezhető:

• Teljesítményed szintje közvetlenül tükrözi érzéseidet. Ha jól érzed magad, a teljesítményed is jó lesz.
• Amikor a képességeid maximumát nyújtod, az nem tudatos elhatározás, hanem a megfelelő belső feltételek meglétének eredménye.
• A lelki állóképesség azt jelenti, hogy a körülményektől függetlenül létre tudod hozni és fenn tudod magadban tartani a pozitív érzelmi állapotot.

Az ember idegrendszeri sajátosságaiból fakadóan az ÉRZELMEK az elsődlegesek!

"Ne haladj az áramlattal. Te legyél az áramlat!"

Ahogy két nappal ezelőtt a Flow-ról írtam, az szerepelt benne, hogy az egy tudatállapot. Vajon lehet ezt a tudatállapot ELŐIDÉZNI? Mik azok a befolyásoló körülmények, amelyek szerepet játszanak a kialakulásában?

A jó hír az, hogy elő lehet idézni, de kőkemény munka. És ez is munka, a favágás is, a gyári munka is, csak kicsit más. Ott másért dolgozol, itt meg - Önmagadért. Nagy különbség. De a kettő mehet egymás mellett. Ritka ugyan.

Megnézzük, mit is nevezünk lelki állóképességnek, milyen kapcsolatban van a Flow-val. És most csak egy idézetet írok ide, Jurij Vlaszov orosz súlyemelő világbajnoktól:

"Egy hatalmas és diadalmas erőfeszítés csúcsán.... miözben az erek vadul lüktetnek a koponyádban, hirtelen minden elcsendesedik benned. Minden világosabbnak, tisztábbnak tűnik számodra, mintha egy hatalmas fényszóró sugara járná át testedet. E percben meggyőződéssel hiszed, hogy végtelen erő birtokában vagy. Ha akarsz, repülni is tudsz. Nincs nagyszerűbb az életben, mint ez a fehéren izzó pillanat - és hajlandó vagy újból évekig is dolgozni, hogy ismét megízleld,"

Meghívlak benneteket erre az utazásra (is). Járjuk be ezeket az ösvényeket együtt!

Az alábbiakat a Karaoke Kapitalizmus (Az emberiség menedzsmentje) című könyvben olvastam. Valahogy nagyon időszerűnek éreztem, és végül is itt van.

Legyünk igaziak

Oscar Wilde egyszer megjegyezte, hogy mind a csatornában fekszünk, de csak néhányan nézünk fel a csillagokra. A csatorna ma a globális autósztráda, de a csillagok fényesebbek mint valaha - és folyamatosan újakat fedeznek fel. Ha el akarjuk ismerni felelősségünket abban, ahogy a világ működik, ahhoz először is tudnunk kell vállalni a felelősséget. Vagy magadévá teszed a változást, vagy megpróbálsz elmenekülni előle. De az Átlátszó Városban, ahol minden út ki van világítva, ahol minden ajtó ás ablak szélesre van tárva, ott nincs hova menekülni, nincs hova rejtőzni.

A jó hír az, hogy mind potenciális királyai vagyunk ennek a világnak. Te is a legnagyszerűbb vagy! Egy dologban biztosan Te vagy a világ legjobbja - Te vagy a legjobb Te. Nap mint nap emberek milliárdjaival állsz versenyben. De megígérhetjük, hogy a versenytársaiddal moshatod fel a padlót, ha hű maradsz önmagadhoz. Mert a karaoke kapitalizmus világában, ahol dögivel vannak a halvány utánzatok, egy mód van arra, hogy mind sikeresek legyünk. 100%-ig hűnek kell lenni önmagunkhoz.

A világ minden emberi lényének mellkasában - függetlenül attól, hogy mennyire standartizáltak vagyunk kívülről - egy teljesen egyedülálló egyén lakozik. Olyan egyedi, mint az ujjlenyomatod. Nincsenek gyenge egyének, csak gyenge társadalmak és szervezetek, amelyek megfosztják az ember jogát attól, hogy kifejlessze vele született képességét. Eljött az idő, hogy szabadjára engedjük ezeket ez egyedi egyéneket - hogy kitörjünk a karaoke-ból.

Szökőár tombol odakinn - társadalmi vihar, politikai tájfun és üzleti hurrikán. Próbáld meg a világ bizonytalanságait kontrollálni, és tuti megőrülsz. Ehelyett érjük be az elérhetővel, ami egy KIS stabilitás, biztonság és bizonyosság, ami bennünk jöhet létre - és szervezeteinkben jöhet létre.Ha valóban egzisztenciális szabadságra vagyunk ítélve, akkor az egyetlen esély az életben maradásra, ha igaziak leszünk. Ha egy vállalat vagy egyén sikeres akar lenni, akkor nemcsak meg kell találnia saját erősségeit, de élni is tudni kell velük! Legyünk azok a személyek, akiknek szántak minket. Leplezzük le legféltettebb titkainkat a világ előtt! Máskülönben nagy a kockázata annak, hogy eltűnünk a színről.

Viktor Frankl: "Végül, az embernek felesleges mástól kérdezgetnie, hogy mi az élet értelme. Rá kell jönnie, hogy ezt neki kell megválaszolnia. Ráadásul nem is Ő vonja magát kérdőre, hanem az élet. Az életnek pedig csak úgy tud válaszolni, ha képes felvállalni az életét. Ha képes felelősséget vállalni"

Egy élet akkor töltődik értelemmel, ha értelmet nyerünk a pillanatból és minden pillanatból. Talán nem azt kellene kérdezgetünk mit tehet az élet értünk, hanem mi mit tehetünk az életünkért. Ahogy Abraham Lincoln megfogalmazta: "Nem az évek számítanak az életedben, hanem az élet az éveidben". Ez az igazság pillanata.

Ne felejtsük el a végső választást: vagy (tovább) lottózunk, vagy felfegyverezzük magunkat tudással és szakértelemmel, hogy igazán eredetiek lehessünk. Akármelyiket választjuk, szükségünk lesz nagy adag szerencsére. Egy jól átgondolt életstratégia csak egy bizonyos pontig viszi az embert előre. A szerencse azonban nem a véletlen műve. Van különbség a szerencse és a véletlen között. Az általános vélemény ellenére a szerencsét lehet manipulálni. Sőt, el is kell sajátítanunk manipulálásának művészetét. Ha sikeresek akarunk lenni, akkor ne a többieket figyeljük. Magunkkal versenyzünk. Az imitáció nem visz sehova. Nézz magadba! Amennyire tudjuk, a jövőbe vezető út talán a Szilikon- völgybe vezet. Egy dologban azonban abszolút biztos lehetsz: útközben szembe jön majd a saját lelked és a saját értékeid.

A siker kulcsa, hogy magunk mögött hagyjuk a karaoke kapitalizmus másolóit. Ne a múlt dalait kántáld! Kezdj hozzá a jövő melódiáinak megírásához! Innoválj vagy a múltba veszel! Mindenkinek el kell döntenie, hogy részt akar-e venni a jövő történelménekl megírásában, vagy megelégszik azza, hogy kívülről figyelje a történelem jövőjét.

Testvérünk!

Ne hangolódj ránk! Hangolódj el! Ne fogadj el imitációt - ne fogadj el limitációt! Oka van, hogy itt vagy. Van hatalmad és vannak jogaid. Ez a te életed - a döntés a te kezedben van. Állj ki a jogaidért! Vedd kezedbe az irányítást! A sikeres régiók, vállalatok és emberek tisztában vannak vele, hogy mindig jobb, ha első osztályú változatai vagyunk saját magunknak, mintha másodosztályú változatai lennénk valaki másnak. Szabadítsd fel az elméd - és a tested követni fogja.

Érted?

Legelőször is itt egy olyan hivatkozás, ami megadja a kellő alapot a téma megismeréséhez:

https://hu.wikipedia.org/wiki/Flow-élmény

A Flow élmény egy tudatállapot, amikor csinálod a dolgod, haladsz is vele, pattannak le a visszahúzó erők, sorba jönnek be a segítő dolgok, maguktól.  Nincs aggódás, nincs nyekergés, nincs elemezgetés, nincs félelem, mert megy a szekér. Maga az élmény ritka, és általában rövid is. De olyan érzés, amit szeretnél minél többször átélni, benne lenni. 

Olvassátok el az alapokat és még beszélünk róla.

Nekem az első Flow élményem a sporthoz kötődik. Felmérő verseny volt, 1500 m síkfutás. Hárman érkeztünk az utolsó kanyarba, az első (válogatott tájfutó) behozhatatlan előnnyel. És hirtelen lelassult körülöttem minden. Csak a pálya volt, a kanyar, és az érzet, hogy szép simán elfutok a második Lajos mellett, láttam a légzését, és mint egy lassított felvételen szépen nyugodtan elhúzok tőle, és előtte érek célba.

A másik is sportélmény. Van a Goldeck síterületnek egy hosszú fekete sípályája, 16 km összesen. Délig kezelték, és délutánra nyitották meg. Sikerült egyszer úgy odaérnem, hogy pont akkor lehetett belefordulni, bele tudtam csúszni megállás nélkül. És utána............ a lejtő, a lábad lüktetése, a letöréses kanyarok legszűkebb ívének egész testet igénybe vevő szépsége, a suhanó táj, a hó sercegése a fordulatok közben, a legnehezebb rész egy nekifutásból történő átugrása,  a megfelelő lejtőkön a karvívekben majdnem érinted válladdal a havat....... Senki sincs csak a hegy, a lejtő, a fenyők, a suhanás és te. A végén megállni sem bírsz mert nem érzed a combod, szétizzadtad magad, lihegsz mint egy megűzött vad, és visszanézve nem is érted hogy kerültél ide. Mindez a Flow.

Ha eljutunk odáig hogy mi volt számunkra Flow élmény, akkor megértettük, és próbáljunk olyan helyzetet teremteni, hogy újra átéld, mert hihetetlen élmény, erőt adó, lendületet hozó.

Fontos dolog az, hogy aktivitásod nélkül nincs Flow. Egy gyári munkásnak a szalag mellett nem lesz Flow élménye (hogy megy a szalag meló közben az azért nem az), persze máshol lehet. Haladnod kell  célod felé (vegetálás közben ritka a Flow), és ha kellő állapotban tudsz lenni, akkor jön az élmény.

A Flowal kapcsolatban az érzem, hogy van egy érdekes sajátossága. Valahogy csak akkor jött elő, amikor túl voltam egy folyamatban az angolul "point of no return" határon, azaz "ahonnan még visszatérhetsz" ponton. Kivétel nélkül. Amikor valaminek a megalkotása már visszafordíthatatlan, és az elkötelezettség megadja azokat a szárnyakat, amelyek belerepítenek ebbe az élménybe. A 16 km-es pályában nincs kiszállás. Vagy lesuhansz, vagy leóvakodsz reszketve órák alatt, vagy tepsiben hoznak le. Klasszikusom szerint aki gyenge, az kiszáll. Ott még csak nem is lehet kiszállni. És ez az. A flow ott jön, amikor már nem fordulhatsz vissza (fizikailag és/vagy szellemileg), amikor elköteleződtél valami mellett, amikor alkotsz valamit, haladsz és rájösssz arra hogy utazó lettél a SAJÁT utadon.

És itt egy kép:

 Mi itt a Flow élmény? Itt lenni (természetesen Erdély). Itt lenni és érezni a lovat, az apát és fiát a nyári szállás felé, az utat ami levisz Hidegségpatakára, a pillanat időtlenségét, a fű zöldjét, a föld szagát.... 

A pontosság végett, ez a kép hol készült: Jávárdipataka fölött, a Jávárdi tető oldalában. A kép jobb felső sarkában az Orodik-tető tömbje magasodik. a lábánál a völgy, ahol Hidegségpataka található. Gyimesek. Turistajelzés: felejtsd el. Egy hét ilyen tájon "megmérgez", függővé tesz, az átélés szelleme azonnal Flowba dob, akármikor repülsz vissza gondolatban. Isten hozott benneteket a Flowban!